一整日高强度的工作对身体要求极高，这就要求我们在夜间能有一个良好的睡眠状态。但是很多人即使身体极度疲劳还是会出现失眠多梦的现象。失眠多梦是怎么回事呢?失眠多梦怎么办?失眠多梦的饮食疗法有哪些?失眠多梦是什么原因呢？不好的情绪会导致失眠多梦在上海、北京等生活节奏较快的国际化都市，失眠的人数众多，尤其是年轻......阅读全文

失眠主要讲的就是人体没有办法，在一个非常稳定的情绪下进入睡眠，从而造成睡眠的质量不高，睡眠不足的情况发生。如果说睡眠质量过差，那么就直接会影响睡眠的时间，也会影响工作的状态。随着压力不断增加，失眠也成为成年人经常会出现的亚健康生活状态。现在失眠的群体不断扩大，但是很多人对于失眠的概念并不是很清晰。那......阅读全文

现如今睡眠障碍的人变得越来越多，其中有些人，明明白天很困，但是晚上却睡不着，而且精神特别亢奋，翻来覆去也没有任何睡意。如果经常出现这种入睡困难的情况，则会对精神和身体健康造成不良的影响，甚至会使第2天一整天都没有精神，因此要了解晚上入睡困难的原因，只有这样才能够及时的进行针对性的处理。入睡困难的原因有......阅读全文

我们的手脚有时候会发麻，这是我们在生活中经常会出现的一些现象。手脚发麻是因为末梢血液流通不畅或者局部供血不足导致，比如久蹲，偶尔的出现手脚发麻或者短暂性的对我们的身体是没有什么影响的，但是也会有人经常手脚发麻，那么这是什么引起的呢？接下来就让我们一起来看一下导致经常会出现手脚发麻的原因。原因一：神经......阅读全文

在日常的生活中你有过手脚发麻的经历吗?我想大部分都会有过这样的经历，特别是在经常久坐，或者盘坐的时候，很容易压迫到身体的血管上，导致身体出现血液流通不畅的症状，在这个时候，如果自己起来让被压迫的地方血液能够重新的流通，那么便能够感到自己的身体一阵发麻。像是这样的血管发麻也是大部分体验过手脚发麻的经历。......阅读全文