长期多梦的原因具体如下：1、生理因素，性格内向的人多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒、多梦；2、心理因素，如精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等，以及工作压力比较大，思虑比较多，做事比较认真等，即日有所思夜有所梦，同时如果对自己的健康过分担忧，导致梦感增强，加重失眠、恐惧而形成恶性循环......阅读全文

睡一个美美的觉不仅能使身体得到良好的休息，还能保证第二天有足够的能力继续工作和学习，更能保持一个良好的皮肤和健康的身体。然而，多梦却困扰着许多的女性朋友。那么，女性朋友为什么容易多梦呢?首先女性的生理变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的......阅读全文

每个都曾遇到过睡眠不实，多梦，梦里的内容交错杂乱，甚至多梦的时候常于失眠相伴。然后不能获得正常睡眠，白天时有气无力，精神不振。以下三个原因可能会让你睡觉多梦。1、多梦是由于在白天中人的压力过大，精神紧张，兴奋，恐惧，烦闷等一些精神因素的影响。其具体来说，多梦对于大多数人来说是睡眠不实属于浅度睡眠。由于......阅读全文

引起睡眠多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素。睡前高强度运动以及工作，或者睡前食用浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的食物，皆可以影响睡眠质量，导致睡眠多梦的症状出现，不需过多处理，去除诱因通过充分休息即可改善症状。2、疾病的因素。首先，如植物神经紊乱多见于更年期女性，是由于体......阅读全文

失眠几次并不会给身体造成太大的负担，而且在短时间内也不会出现明显的症状，但如果经常失眠则会对多个方面造成不良影响，比如影响内分泌系统的平衡、影响神经系统的健康等，不但有可能会增加器质性病变的几率，还有可能会导致心理疾病出现，因此出现了长期失眠的情况，要积极的进行治疗，比如行为疗法则是不错的选择。哪些......阅读全文